جنبي طفلك اللعب فى حرارة الصيف
كثير من الأطفال يفضلون اللعب أثناء النهار جيث ترتفع درجة حرارة الجو، ولكن يؤكد الأطباء أن هذه العادة لها بعض السلبيات على الجسم لأن النشاط العضلي خلال الرياضة يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم من 1- 3مء هذه الزيادة تؤدي إلى زيادة التعرق وكذلك زيادة فى حركة الدم.
ان اللعب فى الحرارة المرتفعة تزيد من كمية العرق الخارج وبالتالي سوف يؤثر على حجم الدم مما يؤثر على تركيز البلازما داخل الجسم كل هذه العوامل سوف تؤدي إلي زيادة حرارة الجسم الداخلية مما ينتج عنه مشاكل صحية أهمها التعب الشديد والجفاف الذي بدورة يلعب مشاكل قد تكون خطرة على الجسم كما أن زيادة فقد العرق أثناء التمارين فى الأجواء الحارة يفقد كميات كبيرة من الماء ألا أن هناك فقداً كبيراً فى الأملاح التي تحتاج إلى تعويض حتى يكون هناك توازن فى الجسم من الماء والمعادن ومن المشاكل الأخرى الجفاف وضربات الشمس الخطيرة وان نسبتها تكون أعلى عند الصغار من البالغين.
وينصح الأطباء بضرورة تناول الطفل كميات جيدة من السوائل قبل وأثناء وبعد التمارين وتناول كميات صغيرة من السوائل المركزة فهي تساعد على الحد من المشاكل السابقة وتجنب اللعب في درجات الحرارة العالية.
كثير من الأطفال يفضلون اللعب أثناء النهار جيث ترتفع درجة حرارة الجو، ولكن يؤكد الأطباء أن هذه العادة لها بعض السلبيات على الجسم لأن النشاط العضلي خلال الرياضة يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم من 1- 3مء هذه الزيادة تؤدي إلى زيادة التعرق وكذلك زيادة فى حركة الدم.
ان اللعب فى الحرارة المرتفعة تزيد من كمية العرق الخارج وبالتالي سوف يؤثر على حجم الدم مما يؤثر على تركيز البلازما داخل الجسم كل هذه العوامل سوف تؤدي إلي زيادة حرارة الجسم الداخلية مما ينتج عنه مشاكل صحية أهمها التعب الشديد والجفاف الذي بدورة يلعب مشاكل قد تكون خطرة على الجسم كما أن زيادة فقد العرق أثناء التمارين فى الأجواء الحارة يفقد كميات كبيرة من الماء ألا أن هناك فقداً كبيراً فى الأملاح التي تحتاج إلى تعويض حتى يكون هناك توازن فى الجسم من الماء والمعادن ومن المشاكل الأخرى الجفاف وضربات الشمس الخطيرة وان نسبتها تكون أعلى عند الصغار من البالغين.
وينصح الأطباء بضرورة تناول الطفل كميات جيدة من السوائل قبل وأثناء وبعد التمارين وتناول كميات صغيرة من السوائل المركزة فهي تساعد على الحد من المشاكل السابقة وتجنب اللعب في درجات الحرارة العالية.
