حواء: كيف تحصلين على وجه ممتلئ ونضر؟
حواء:
حواء:
تناولي مع 3 حبات من خميرة البيرة لمرتين خلال اليوم (تتواجد في الصيدليات) وذلك بعد الأكل بساعة ونصف
الوجه الممتلئ هو عنوان جمالك، فهناك العديد من الاغذية التي من شأنها أن تملئ وجهك، اليك عزيزتي أهم الأطعمة التي تجعل وجهك أكثر مشعا:
- عليك عزيزتي بتناول حوالي ثمرتين من الموز مع ملعقتين من العسل فهي من أفضل الفواكه لتسمين الوجه لإحتوائها على فيتامينات A و B وغناها بمضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين.
- تناولي مع 3 حبات من خميرة البيرة لمرتين خلال اليوم (تتواجد في الصيدليات) وذلك بعد الأكل بساعة ونصف. فخميرة البيرة تحتوي على جميع فيتامينات "ب" وتفيد في التخلص من نحافة الوجه كما أنها تمنح البشرة نقاء وتكافح التجاعيد.
- أكثري من العصائر الطبيعية وخاصة البرتقال والجزر والأفوكادو والتوت والكوكتيل ومن الفواكه اختاري الشمام والبطيخ ومن الخضار ننصحك بحبة من الخيار والبندورة يوميا حيث يمدون بشرتك بمختلف الفيتامينات.
- أكثري من الكاجو فهي تمد بشرتك بالزيوت اللازمة لليونتها وبالتالي تجعل وجهك أكثر إمتلاء.
- إحرصي على تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين خلال الأسبوع حيث ثبتت فائدته في علاج نحافة الوجه لإحتوائه على زيوت مفيدة جداً للجسم كما أنه يساعد على نعومة البشرة.
