تخيل حمية من دون حساب السعرات الحرارية المحروقة، او التخلي عن انواع معينة من الطعام او الجوع... من الصعب تخيل ذلك، أليس كذلك؟ لا، إنها حمية الأطعمة المترافقة بعضها مع بعض، ويمكنها ان تساعدك على خسارة الوزن إلى الأبد.وفقا لإحدى النظريات، لا يحدد خسارة الوزن نوعية الطعام، بل وقت الطعام. القاعدة الأولى: لا تتناول البروتينات مع النشوياتتحتاج الاطعمة المختلفة شروطا مختلفة يجري هضمها، فالبروتينات تحتاج الى وسط حمضي، بينما تحتاج النشويات الى وسط قلوي. وعند تناول الاثنين معا، لن تستطيع المعدة تحليل اي منهما وبالتالي لا يهضم اي منهما جيدا. وتكون النتيجة ان يمر الطعام نصف المهضوم من المعدة الى الأمعاء الدقيقة بشكل لا تستطيع فيه الامعاء امتصاص الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الاساسية الاخرى. بالاضافة الى ذلك، يختلف وقت هضم البروتينات عن النشويات. فالبروتينات الحيوانية تستغرق 8 ساعات حتى يجري تحليلها، بينما تتحرك النشويات اسرع داخل الجهاز الهضمي وتهضم خلال 3 او 4 ساعات. ويؤدي تناول الاثنين معا الى بطء الجهاز الهضمي، وبالتالي يعلق الطعام داخل الاوعية الهضمية، وعندما يخرج، كما يحدث في الهواء النقي، يسبب حموضة ونفخة وحرقة وغازات.القاعدة الثانية: تناول الفواكه والمعدة خاويةتمر الفواكه بسرعة عبر اقنية الهضم، في حوالي نصف ساعة.وعندما تؤخر الفواكه في المعدة لأنها موجودة مع اطعمة اخرى، لا يضيع معظم فوائدها فقط، بل وتفسد باقي وجبة الطعام. حيث يتعرض الحمض الموجود في الفواكه مع الحمض الذي تفرزه المعدة مما يؤدي الى اعاقة العامل القلوي الذي تحتاجه الأنزيمات لهضم النشاء.اما اذا تناولت الفواكه وحدها فإنها تنتقل الى الامعاء الدقيقة بسرعة وتكون موادها المغذية جاهزة للامتصاص.الفوائد الصحيةبتعزيز الجهاز الهضمي، تستطيع حمية الاطعمة المترافقة بعضها مع بعض ان تعالج الكثير من المشاكل المتعلقة بالامعاء، من النفخة والغازات الشديدة الى الامساك وحتى مشاكل اكثر تعقيدا مثل الالتهاب المعوي. ماذا عن خسارة الوزن؟تعد حمية الاطعمة المترافقة بعضها مع بعض طريقة جيدة لخسارة الوزن بشكل ثابت ولمدة طويلة، دون الحاجة الى عد السعرات الحرارية او تخفيف الطعام.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio