سلطة التونة والبروكلي.. صحيّة ولذيذة

 

المقادير

- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)

- التونا : علبتين (مصفاة من الماء)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- خس : 2 كوب (مفروم)

- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- خل التفاح : ملعقة كبيرة

- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة جداً)

صورة توضيحية

طريقة التحضير

اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه بماء مثلج لمدة 5 دقائق وصفيه.

ضعي الخس والتونة والبروكلي والبصل في طبق.

أضيفي الملح والفلفل وخل التفاح.

أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً.