سموثي الأفوكادوا بالموز.. صحي ولذيذ

 

المقادير

- السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)

- ثلج : نصف كوب

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)

- العسل : 2 ملعقة كبيرة

- الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)

صورة توضيحية

طريقة التحضير  

ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.

اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.

وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.