أومليت بالبروكلي والجبن.. صحة وهنا

 

المقادير

- البروكلي : كوبان (مقطع ومسلوق)

- البيض : 5 حبات

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- جبنة شيدر : كوب (مبشورة)

- الجبن الكريمي : نصف كوب

- طحين : 4 ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

صورة توضيحية

طريقة تحضير أومليت بالبركلي والجبن

1. اخفقي البيض مع الفلفل والملح والجبنة المبشورة والجبنة الكريمية حتى يتجانس.

2. أضيفي البروكلي المسلوق.

3. صبي الخليط في طبق الفرن المدهون بالقليل من الزيت واخبزيه بالفرن لمدة 20 دقيقة وقدميه ساخنا.