عصير الجزر والبرتقال.. ممتاز للريجيم

 

المقادير  

- البرتقال : 4 حبات

- الجزر : 2 حبة

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- الماء : 3 ملاعق كبيرة

- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور)

صورة توضيحية

طريقة التحضير  

1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.