عصير الشمندر والأناناس.. صحتين وهنا

المقادير

- الماء : نصف كوب

- الشمندر : 2 حبة

- أناناس : 1 حبة

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- ليمون : 1 حبة

- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

صورة توضيحية 

طريقة التحضير

1. قشّري كلاً من: ثمرة الأناناس، والشمندر، والليمون، ثمّ اغسليهم وقطّعيهم إلى قطع صغيرة.

2. ضعي كل المقادير داخل الخلّاط، واخلطيهم جيداّ.

3. تخلصي من اللّب الزائد عن طريق تصفية العصير باستخدام المصفاة، لكن لا تتخلصي من جميع الألياف.