سلطة السبانخ مع البندورة والحمص..صحتين

 

المقادير

- السبانخ : 2 كوب (بيبي أو عادي / مفروم خشن)

- بندورة/طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- حمص : ثلاث أرباع الكوب (مسلوق ومصفى)

- خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- جبن فيتا : ربع كوب (مفتت)

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

صورة توضيحية

طريقة التحضير

1. اخلطي السبانخ مع الطماطم والخيار والحمص في طبق واسع وعميق.

2. أضيفي جبن الفتيا وقلبي.

3. أضيفي الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون وقلبي المزيج.

4. قدمي السلطة فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.