أرز صيني بالخضار والدجاج.. صحة وهنا

 

المقادير

- الأرز : كوبان (مطبوخ / مفلفل ويمكن استخدام الأرز البايت)

- الزيت النباتي : ملعقتان كبيرتان

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- الثوم : فصّان (مفروم)

- زيت السمسم : ملعقة كبيرة

- الجزر : 2 حبة (مبشور)

- البازيلاء : نصف كوب (مجمدة)

- الذرة : كوب (معلبة مغسولة و مصفاة)

- الصويا صوص : 4 ملاعق كبيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات صغيرة)

صورة توضيحية

طريقة التحضير

1. سخني الزيت النباتي في قدر واسع على النار المتوسطة.

2. أضيفي البصل والثوم والدجاج وحمي النار وقلبي لمدة 3 دقائق.

3. أضيفي البازيلا والجزر والذرة وقلبي.

4. أضيفي الأرز والصويا وزيت السمسم والفلفل الأسود وقلبي لمدة 5 دقائق.

5. اسكبي الأرز في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

6. يمكنك أن تزيني الوجه بالبصل الأخضر بحسب الرغبة.