حضّري على الغداء يخنة لحم الخروف..صحتين

المقادير

- لحم الخروف : 500 غراماً (بدون عظم مقطع لمكعبات صغيرة)

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)

- نعناع يابس : ملعقة صغيرة (مطحون)

- الكركم : ربع ملعقة صغيرة

- السبانخ : كوبان (مفروم)

- لبن زبادي : ربع كوب

- النشاء : ملعقتان صغيرتان

- الماء : ملعقة كبيرة

- زبيب : نصف كوب

صورة توضيحية

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في قدر وأضيفي الكمون والكزبرة والنعناع اليابس والكمون وقلبي لمدة دقيقة.

2. أضيفي اللحم المقطع وقلبي حتى يصبح بني اللون.

3. أضيفي السبانخ وقلبي واطهي لمدة 5 دقائق.

4. أخلطي النشا و اللبن والماء وأضيفي المزيج للقدر.

5. أضيفي الزبيب وقلبي.

6. غطي القدر و اتركيه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة حتى ينضج اللحم ويتكاثف المرق.

7. يمكنك إضافة الماء عند الحاجة.

8. قدميه إلى جانب الأرز المفلفل.

بالصحة والعافية