تذوقوا طاجن اللحم المغربيّ.. صحتين وعافية

 

المقادير

- التوابل : 4 ملعقة صغيرة (خلطة التوابل المغربيّة / رأس الحانوت)

- لحم البقر : نصف كيلو (مفروم)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

- البصل : 1 حبة (متوسّط الحجم / مُقشّر ومفروم)

- الجزر : 3 حبات (مُقشّر ومُقطّع إلى مكعبات)

- الثوم : فصّان (مُقشّر ومدقوق)

- الشمندر : ملعقة كبيرة (مسلوق ومبشور)

- طماطم : 400 غراماً (مُقشّرة ومُقطّعة إلى مكعبات)

- حمص : 400 غراماً (مُعلّب ومُغسّل ومُصفّى)

- مشمش مجفّف : 8 حبات (مفروم)

- كسكس : 200 غم

- الزبدة : ملعقة كبيرة

- بقدونس : قليل (أو الكزبرة، مفرومة)

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الرغبة

صورة توضيحية

طريقة التحضير

1. تُخلط ملعقتان من خلطة البهارات المغربيّة مع اللحم، ويُشكّل الخليط على هيئة 24 كرة.

2. يُسخّن الزيت في مقلاة كبيرة، وتُقلى كرات اللحم فيها، حتى تجفّ. ثمّ، توضع جانبًا.

3. في المقلاة عينها، يُقلّب البصل والجزر، وذلك لثلاث أو أربع دقائق. ثمّ، يُضاف الكمّ الباقي من خلطة البهارات المغربيّة والثوم والشمندر، مع التقليب لدقيقة. وتُرجع كرات اللحم إلى المقلاة مُجدّدًا.

4. توزّع الطماطم في المقلاة، مع خليط اللحم والخضراوات والبهارات. ويُصبّ كوب من الماء الساخم في المقلاة. ويُضاف الحمّص وفرم المشمش، مع التقليب. تُغطّى المقلاة بصورة جزئيّة، وتُدع على النار ما بين ثلاثين وأربعين دقيقة.

5. يُطهى الكسكس، في قدر، مع الزبدة، ثمّ يُغمر بالماء المغلي. وتُغطّى القدر، ويبقى على نار متوسّطة الحرارة، وذلك لعشر دقائق. يُنثر فرم البقدونس أو الكزبرة والملح والفلفل الأسود. ويُقدّم الكسكس، إلى جانب الطاجن.