لصحة أفضل اتبعوا هذه التعليمات

يعتبر الكمون مصدرًا غنيًا جدًا بالحديد والذي يساعدك في الحصول على مستوى جيد من الطاقة اللازمة للجسم.

- يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الألياف التي تمنع الدم من امتصاص الدهون والكوليسترول.

- الشوفان يساعد على إنقاص الوزن لأنه يبقى في المعدة فترة طويلة مما يعطي شعور بالامتلاء.

- فيتامين سي لا يوجد في البرتقال فقط، لكنه أيضاً متوفر في الفلفل الأخضر بكميات كبيرة.. فاحرص على تناوله.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- يعتبر الكمون مصدرًا غنيًا جدًا بالحديد والذي يساعدك في الحصول على مستوى جيد من الطاقة اللازمة للجسم.

- أوراق الملوخية بما تحويه من الحديد تقضي على الأنيميا وفقر الدم كما أن لها دورًا في علاج متاعب الجهاز الهضمي والقولون.

- يحتوي المايونيز على كمية كبيرة من الزيوت المهدرجة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم، لذلك حدّدوا كميات المايونيز في غذائكم.

صورة توضيحية