معلومات غذائية صحيّة من العرب.كوم

لا يمكن تجاهل نسبة الحديد المرتفعة الموجودة في البندق والتي تساعد كثيرًا في علاج الأنيميا مع فيتامين ب

- يحتوي البصل الأخضر على العناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على فيتامين ب12، ب6، وفيتامين د، وفيتامين أ .

- يحوي التوت الأرضي على نسبة من البروتينات، فهو يزود الجسم بحوالي 2% من البروتين الذي يحتاجه الجسم يوميًا.

- يوجد بالتونة زيت الأوميجا 3 الموجود بشكل طبيعي في الأسماك والمأكولات البحرية، والذي له العديد من الفوائد منها تعزيز القدرات الذهنية والعلاج من الأمراض.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- تساعد مادة الليكوبين الموجودة بالبندورة في الحماية ضد: أورام البروستاتا، أورام الصدر، أورام المعدة وضمور شبكة العين الشيخوخي.

صورة توضيحية

- يساعد الموز على التحفيز من إنتاج الهيموجلوبين في الدم وهو مفيد جداً في علاج الأنيميا.

- يحتوي البيض على نسبة عالية من مادة البيتا كاروتين وفيتامين أ اللذان يعملان على تكوين أنسجة العين.

- لا يمكن تجاهل نسبة الحديد المرتفعة الموجودة في البندق والتي تساعد كثيرًا في علاج الأنيميا مع فيتامين ب.

- يساعد الفستق على تحسين عملية الهضم، فهو يحتوي على نسبة ألياف كبيرة تسهل من حركة الطعام داخل الأمعاء.