حضّري سموثي التوت المشكل اللذيذ..صحتين

المكونات

1 كوب من التوت البري، مجمد

1/2 كوب من الحليب

1/2 كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

1/4 كوب من العسل

1/2 كوب من التوت الأحمر المهروس، غير محلى

صورة توضيحية

طريقة التحضير

1- يوضع التوت البري مع الحليب واللبن الزبادي في الخلاط، وتُهرس المكونات إلى أن يصبح الخليط أملس.

2- توضع طبقة من العسل في كأس طويلة، ثم يليها التوت الأحمر المهروس وسموذي التوت البري.