اخبار وتقارير

زوارنا: 6 خطوات تحمسكم على ممارسة رياضة المشي

كل العرب 11:22 05/01 |
حمَل تطبيق كل العرب

نعرض لكم زوار موقع العرب.كوم، بعض النصائح التي تشجعكم على المضي برياضة المشي، التي من شأنها أن تبعد عنكم أمراض القلب وضغط الدم المرتفع، تابعوا معنا المقال التالي..

صورة توضيحية 

اشترواِ ملابس رياضية جديدة. احرصوا على انتقاء ملابس مريحة وليس فقط انيقة. كما ان انتقاء حذاء رياضي مريح.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

إذا كان الطقس يسمح، احرصوا على المشي في الهواء الطلق، فاستنشاق الهواء يبعث فيكم مزيدا من النشاط.

الجمع بين المشي السريع والبطيء أمر رائع، فتغيير الايقاع يساعد في حرق المزد من السعرات الحرارية.

إذا كنتم تمشون من دون صديق او شريك، يمكنكم الاستعانة بالموسيقى. الاستماع الى الموسيقى يأخذكم الى عالم آخر.

بات هناك الكثير من التطبيقات التي تحصي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها المرء عند القيام بتمرين ما. لم لا تستعينون بواحدة من هذه التطبيقات لمزيد من الحماس.

حافظوا على ترطيب جسمكم، احملوا معكم زجاجة مياه واشربوا المياه المعدنية خلال ممارسة رياضة المشي.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة المستخدم. هل تسمح؟

عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا

الخامس +1 234 56 78

فاكس: +1 876 54 32

البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio