نصائح رجالية

هل العضلات تتحول لدهون ؟ إليك عزيزي الجواب

كل العرب 11:22 05/01 |
حمَل تطبيق كل العرب

يخاف الكثيرون أن تتحول العضلات الى دهون عند توقفهم أو انقطاعهم نهائيا عن ممارسة التمارين الرياضية. وهنا عبر موقع العرب.كوم نطمئنك عزيزي الشاب انّ هذا الأمر هو خطأ شائع، لأن الكتلة العضلية لا تتحول مطلقا الى كتلة دهنية، ولكن، كيف تختفي؟ اليك الجواب.. 

صورة توضيحية 

عند الانقطاع عن ممارسة الرياضة، يضمر حجم العضلات بفعل قلة استخدامها، اي بفعل قلة حرقها السعرات الحرارية كما كانت تفعل في السابق. لذلك تتكون حولها طبقة دهية لان الجسم يبحث عن طريقة للتخلص من هذه السعرات. فإن لم يتمكن من حرقها عبر الرياضة، سوف يخزن جزء منها على هيئة دهون.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

في هذه الحال، وتجنبا لاكتساب الكيلوغرامات الفائضة، ينصح اولا بتبديل النظام الغذائي وخفض كمية السعرات الحرارية المستهلكة مقارنة بالفترة السابقة. بمعنى آخر، عليكم تقليل كمية النشويات والبروتيينات التي كنتم تستهلكونها خلال فترة التدرب. كذلك، عليكم الحفاظ على القيام ببعض

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة المستخدم. هل تسمح؟

عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا

الخامس +1 234 56 78

فاكس: +1 876 54 32

البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio