الدراجات تقوي عضلات الظهر

كشفت مبادرة السيطرة على الألم في ميونيخ عن أن ركوب الدراجات لأمد طويل قد يقلل من آلام الركبة . وأوضحت المبادرة أنه إذا تم ضبط الدراجة على نحو سليم فان ذلك من شأنه أن يؤدي إلى جعل ركوب الدراجات مفيداً في تقوية عضلات الظهر وهذا أمر مهم في جعل قامة الإنسان مستقيمة. كما أن ركوب الدراجات يساعد في فرز الجسم المزيد من سوائل المفاصل التي تعمل مثل الشحم في تليين المفاصل فإن ركوب الدراجات مفيد علي نحو خاص للركب لأنه يعفيها من تحمل وزن الجسم.