قولي وداعًا للكرش بعد هذه الوصفة المجرّبة..

الملفوف هو من أكثر الخضراوات المفيدة والتي تستخدم في شتى انواع الريجيم، وذلك لأنّه يقوم بإذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد، كما أنّ فوائده عديدة من ضمنها تخفيض نسبة الكوليسترول والوقايه من السرطان وعلاج قرحة المعدة والحموضه الزائدة. نقدّم لكم اليوم من موقع العرب.كوم وصفة الملفوف للتخلّص من الملفوف.

صورة توضيحيّة

المكونات:

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

لترين ونص ماء.

حزمتين كرفس.

اربعة حبات فلفل رومي (فليفلة).

رأس ملفوف متوسط الحجم.

كيلو بندورة (طماطم).

اربعة حبات جزر.

راس بصل أخضر.

مكعبين مرقة الدجاج.

ملح وفلفل أسمر.

طريقة التحضير:

يتم تقطيع المكونات بشكل متوسط الحجم وتوضع معا في وعاء مع ماء وبعد الغليان نخفف النار ونتركها 10 دقائق تغلي على النار, هكذا تكون شوربة الملفوف الخاصة ب ريجيم الملفوف جاهزة.