سلطة البروكلي واللبن لريجيم صحّي

المقادير:

البروكولي: 500 غراماً (مقطع وردات صغيرة)

زيت الزيتون: ربع كوب

لبن زبادي: كوبان

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

ملح: ربع ملعقة صغيرة

الأعشاب الإيطالية: ربع ملعقة صغيرة

صورة توضيحيّة

طريقة التحضير:

1. يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق.

2. يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب.

3. يخلط اللبن الزبادي بالملح والأعشاب ويقدم إلى جانب البروكلي المشوح. 

موقع العرب يفسح المجال امام جميع الزائرات الكريمات ومحبي الطبخ والأطباق الشهية بوصفاتها المميزة لتقديم أشهر المأكولات التي نحبها ونتلذذ بها جميعنا مع وصفة المقادير المجربة. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الكاتب والبلدة وصورة للطبق الذي تم إعداده بحجم كبير وجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net