سلطة التوت والسبانخ طعم جديد لريجيم صحّي

الأكل الصحي أصبح شيئا مهما في حياتنا. إليكم نوع جديد من السلطات التي تمزج بين الطعم الحلو والحادق

المقادير:

- ورق السبانخ الصغير

- كوب من التوت الطازج

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- ربع بصلة حمراء مقطعة شرائح رفيعة

- ربع كوب جبنة فيتا

- ربع كوب فستق

صورة توضيحيّة

مكونات الصلصة:

-34 كوب من التوت "يمكن إضافة فراولة"

- 2/3 كوب زيت زيتون

- ربع كوب خل تفاح

- نصف ملعقة ملح صغيرة

-ربع ملعقة فلفل أسود صغيرة

-ملعقتين عسل أبيض كبار

- ربع كوب ماء

طريقة التحضير:

توضع كل المكونات الأولى في طبق معًا، ثم تخلط كل مكونات الصلصة وتوضع في طبف التقديم، ويصبح لدينا طبق سلطة مختلف ولذيذ.