دراسة: اليوغا تفيد القلب تماما مثل رياضة المشي

اليوغا تزيد نسبة الوعي الذاتي لدى الانسان وتجعله قادرا اكثر على التحكم بنفسه مما يقلل من نسبة الأمراض عامة وامراض القلب والاوعية الدموية خاصة

أظهرت دراسة اجرتها جامعة هارفارد بولاية ماساتشوستس الأميركية ان اليوغا تفيد القلب وتعزز من وظيفته، تماما مثل ممارسة رياضة المشي وركوب الدراجة، مع الاشارة الى ان ممارسة اليوغا أكثر سهولة خاصة لكبار السن والأشخاص الذي يعانون من مشاكل حركية وصحية.

 

هذا ووفق الدراسة فقد تبيّن ان اليوغا تقلل من مستوى والكوليسترول، ومن ضغط الدم المرتفع، كما انها تعزز من وظيفة القلب وتحسّن صحة الأوعية الدموية. حيث أن اليوغا تعتمد على الاسترخاء، الأمر الذي يقلل من مستوى التوتر ويعدّل المزاج وبالتالي السلوك. كما ان اليوغا تزيد نسبة الوعي الذاتي لدى الانسان وتجعله قادرا اكثر على التحكم بنفسه، مما يقلل من نسبة الأمراض عامة وامراض القلب والاوعية الدموية خاصة.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net