ضيق التنفس أثناء الحمل مشكلة لها حل

سيدتي: 

إنتبهي لطريقة جلوسك عليك أن تجلسي وظهرك مستقيم وأكتافك الى الوراء لإعطاء رئتيكِ فرصة التمدد بأكبر قدر ممكن

إن أغلب النساء الحوامل تشعرن بضيق في التنفس أثناء الحمل، بالذات في الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل، لانها الفترات الأخيرة من الحمل ونتيجة الزيادة في حجم الجنين يزداد بذلك الضغط على الحجاب الحاجز، فتشعر الحامل بضيق في التنفس. اليك سيدتي من موقع العرب.نت أهم النصائح لتتغلبي على ضيق التنفس أثناء فترة حملك:

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

صورة توضيحية 

تجنبي سيدتي الحركات الإنفعالية والنشاطات .

إنتبهي لطريقة جلوسك، عليك أن تجلسي وظهرك مستقيم وأكتافك الى الوراء لإعطاء رئتيكِ فرصة التمدد بأكبر قدر ممكن. وعند النوم عليك بوضع الوسائد الكثير للشعور بالراحة أكثر.

قومي سيدتي بممارسة تمرين التنفس أثناء فترة حملك. 

قومي بمراحعة الطبيب إذا شعرت بضيق التنفس.