نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة

 

البروفيسور إنغو فروبوزه  شدّد على ضرورة الانتظار ساعة على الأقل قبل تدليك العضلات حتى تسترخي العضلات

ينصح عدد من الأطباء بتجنب تدليك العضلات في الفترة التي تعقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأنه يشترط في التدليك الصحي أن تكون العضلات في حالة استرخاء.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

 

وشدّد البروفيسور إنغو فروبوزه، من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية في الألمانية على ضرورة الانتظار ساعة على الأقل قبل تدليك العضلات، حتى تسترخي العضلات.

نتائج الدراسة

ولفت فروبوزه إلى نتائج دراسة أجراها مجموعة من الباحثين البريطانيين أن عمليات التدليك، التي يتم إجراؤها بعد ممارسة الرياضة مباشرة، لا تؤدي إلى تدفق الدم في العضلات، لكن في الجلد بصفة خاصة، وبالتالي لا تحصل العضلات المتوترة إلا على قدر ضئيل للغاية من الدم المتدفق الذي يساعد على الاسترخاء.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net