طبق اليوم:خضار مشوي بصلصة النعناع..صحة وهنا

المقادير

رأس فليفلة أحمر ورأس فليفلة أصفر

3 حبات كوسى

رأس فليفلة أخضر

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

رأسا باذنجان

3 إلى 4 زهيرات بروكولي

صلصة النعناع

فصا ثوم مهروسان

ملعقتان صغيرتان بذور كمون محمصة

نصف كوب زيت زيتون

ملعقة طعام عصير ليمون

ملعقتا طعام خل أحمر أو خل بلسمي

ملعقة طعام نعناع طازج مفروم

طريقة التحضير

تقطع رؤوس الفليفلة إلى أرباع وتنزع منها البذور والأغشية. تشوى قطع الفليفلة على المصبع أو في فرن ساخن جداً. توضع قطع الفليفلة المشوية في غلاف نايلون لمدة 5 دقائق ثم ينزع عنها جلدها وتقطع إلى قطع. تقطع حبات الكوسى والباذنجان إلى شرائح طولها سنتيمتراً واحداً ثم تشوى على دفعات فوق مصبع مدهون بالزيت حتى تنضج. تسلق زهيرات البروكولي. تخلط كل الخضار مع بعضها وتقدم مع صلصة النعناع.

موقع العرب يفسح المجال امام جميع الزائرات الكريمات ومحبي الطبخ والأطباق الشهية بوصفاتها المميزة لتقديم أشهر المأكولات التي نحبها ونتلذذ بها جميعنا مع وصفة المقادير المجربة. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الكاتب والبلدة وصورة للطبق الذي تم إعداده بحجم كبير وجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net