خطوات بسيطة كي تتخلصوا من مشكلة الخجل

آدم وحواء:

إن الشخص الوديع الهادىء يمكنه أيضاً أن يكسب محبة الناس فلا تشعر بالخجل لأنك لا تتمكن من مسايرة الآخرين في أحاديثهم

إذا شعرت بأنك منعزل عن المجتمع بسبب خجلك لا تلق بمسؤولية انعزالك على الآخرين بل وجه اللوم إلى نفسك وأخرج من عزلتك لتعود الى المجتمع

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

لا يستطيع أي انسان أن يعيش حياته دون أن يتعرض للتوتر في وقت من الأوقات، فكل منّا يكون أحياناً قلقاً إزاء موقف معين أو مشكله ما. وأحياناً يؤدي هذا التوتر إلى الشعور بالخجل، والخجل عاطفة سلبية مكبوتة تنشأ بسبب خوف الإنسان من موقف معين يسبب له إحراجا أمام الآخرين.

صورة توضيحية

ويُحدث الخجل للشخص، شعوراً بالضيق الشديد ورغبة في الهروب والبقاء وحيداً حتى لا يكون في موضع ملفت للنظر. والإنسان الخجول يخشى مواجهة الناس، فيصبح منعزلاً عن المجتمع وفي هذا أشد الضرر على صحته الجسمية والنفسية.

ثق بقدراتك

وهذه بعض النصائح نقدمها للتخلص من الخجل: حرر نفسك من فكرة وجود شيء يستحق الخجل والإحراج الناتج عنه وتأكد بأنك غير قابل للإحراج بسهولة. لأنك تثق في قدراتك ولا تفكر بطريقة سلبية في نفسك إذا كنت ترغب في الاستفادة من كل صفات ومواهبك وامكانياتك.

الانعزال والوحدة

إذا شعرت بأنك منعزل عن المجتمع بسبب خجلك لا تلق بمسؤولية انعزالك على الآخرين، بل وجه اللوم إلى نفسك وأخرج من عزلتك لتعود الى المجتمع الى أصدقائك وزملائك وشارك في الأنشطة المدرسية، فإنه من الخطأ أن تلوم الآخرين دائماً على كل ما يحدث لك. وتأكد بأن الوحدة تؤدي الى أن تصبح شخصاً خجولاً لأنك لم تتعود التفاعل مع الآخرين.

 

بداخلك كنز

إتخذ هوايات جديدة وتعرف على زملاء وأصدقاء جدد، إن الورقة المالية إذا حرمتها من التداول تصبح عديمة القيمة، ولكنك عندما تبدأ باستعمالها تظهر قيمتها! وكذلك حياتك. ففي كل منا كنز في داخله ابحث عنه وستجده.

 

تقبل النقد

تقبل النقد بصدر رحب، ولا تشعر بأي إحراج يسبب الخجل من أي أراء عنك. واحتفظ بصورة جميلة عن نفسك في عقلك. ولا تكن كسولاً فالنشاط مفيد وابذل جهداً وإخلاصاً في كل عمل تكفل به.

مستمع ذكي

إن لم تكن متحدثاً لبقاً فأنت تستطيع دائماً أن تكون مستمعاً ذكياً. فإن المستمع الذكي له قيمة في المجتمع مثل المتحدث اللبق تماماً. إن الشخص الوديع الهادىء يمكنه أيضاً أن يكسب محبة الناس فلا تشعر بالخجل لأنك لا تتمكن من مسايرة الآخرين في أحاديثهم.