كل فتاة تحلم بان تكون رشيقة أنيقة، ولكن الوصول لهذه النتيجة يحتاج إلى الكثير من الجهد والعناء، ولكن باتباع هذه النصائح ستختصرين على نفسك نصف المسافة..ـ ركزي على تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية القليلة مع زيادة صرفها من الجسم بمزاولة التمارين الرياضية يوميا.ـ تناولي معظم طعامك مع بداية يومك للاستخدام الأمثل للسعرات الحرارية لباقي النهار.ـ تناولي 8 -10 أكواب من الماء يوميا ولكن ليس مع الوجبات.ـ أشربي كوبين من الماء قبل 30 دقيقة من تناول الطعام لتخفيف الشهية.ـ تناولي طعامك بهدوء وامضغيه جيدا.ـ تناولي الكثير من الفواكه والخضار على شكل وجبات خفيفة.ـ زاولي التمارين الرياضية بصورة اعتيادية.ـ تجنبي الحلويات والوجبات السريعة والأطعمة الدهنية لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio