صورة توضيحية
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });
• التقليل من استعمال المكياج قدر الإمكان، أما إذا لزم الأمر فلا يوضع لفترات طويلة على البشرة والتنظيف.
• الابتعاد عن استعمال منتجات العناية بالبشرة القوية التي قد تحتوي على مكونات تسبب حساسية للبشرة.
• الحرص على ممارسة الرياضة يومياً، و تناول الطعام الصحي؛ فالجسم الصحي هو أولى الخطوات للحصول على بشرة صحية نضرة.
• الاهتمام بتعلم استرخاء الأعصاب وعدم الاكتراث بالهموم والمشاكل مع ممارسة تدريبات التأمل والاسترخاء بانتظام مثل اليوجا.
• المداومة على أخذ قسط وافر من النوم المريح (8 ساعات يوميا).
• تناول من 10 إلى 12 كوبا من الماء يومياً.
• المحافظة على النظافة الشخصية.
• تناول الفواكه الطازجة، والسلطات، والخضروات المورقة والحليب المضاف إليه الماء واللبن المجفف الخالي من الدسم .
• تجنب تناول الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وخصوصاً البطاطا، والابتعاد عن شرب المياه الغازية. حاولي أن تقومي بتنفيذ النصائح السابقة، ومن خلال المداومة عليها ستلاحظين الفرق في جمال بشرتك.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio