خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية وفقا للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر المشي من أفضل التمارين الرياضية التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة. وتقول الجمعية بأن للمشي فوائد عظيمة منها:
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });صورة توضيحية
•تحسين الدورة الدموية للقلب والرئتين.
•خفض خضر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.
•خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية.
•تحسين مستويات الكولوستيرول الجيد.
•تقوية العضلات خاصة عضلات الأرجل والمعدة.
•خفض مستويات التوتر والاجهاد.
•السيطرة على إلتهاب المفاصل، ومنع الإنحطاط العظمي.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio