الجسم الرشيق

أطعمة صحية تحافظ على..نضارة بشرتك المشرقة

كل العرب -الناصرة 10:22 30/10 |
حمَل تطبيق كل العرب

احصلي على جرعتك اليومية من فيتامين إي، بتناول وجبة خفيفة من اللوزِ أو بذورِ عبّاد الشمس أَو القرع

تناول ملعقة صغيرة من بشر الليمون أو البرتقال يوميا يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان الجلد بنسبة 30 بالمائة

املئي عربة التسوق نهاية هذا الاسبوع بهذه الاطعمة لمحاربة اعراض الشيخوخة بشكل طبيعي. لقد اتفق الباحثون على أن هذه الاطعمة تملك القوة الكافية لمواجهة مخاطر الشيخوخة المبكرة. ابدئي اليوم بتناول هذه الاطعمة للحفاظ على بشرة صحية ونضرة وشابة.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

1. بذور القرع

احصلي على جرعتك اليومية من فيتامين إي، بتناول وجبة خفيفة من اللوزِ أو بذورِ عبّاد الشمس أَو القرع. قلة فيتامين إي يمكن أن تؤثر على نوعية وقوامِ جلدك. بدونه، يصبح جلدك في خطرِ أكبر للتعرض للجذور الحرّة.

2. الخيار

تتكون قشرة هذه الفاكهة الخضراء قليلة السعرات الحرارية من السيليكا، وهي المادة المكونة للكولاجين المسؤول عن البشرة النضرة والشابة.

3. بشر الحمضيات

تناول ملعقة صغيرة من بشر الليمون أو البرتقال يوميا يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان الجلد بنسبة 30 بالمائة.

4. البروكلي

وجد باحثون من جامعة جونز هوبكنز بأن الجلد المعالج بمستخلص براعم البروكلي الحديثة وبعد تعرضه للإشعاع الفوق البنفسجي كان اقل تورما وانتفاخا بنسبة 38 بالمائة من الجلد غير المعالجِ – واستمرت هذه الحماية لعدّة أيام ايضا. لماذا؟ يحتوي البروكلي على مادة  تزيد من نشاط الإنزيمات الوقائية في الخلايا التي لا تعمل بقدرتها الكاملة في اغلب الاحيان.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة المستخدم. هل تسمح؟

عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا

الخامس +1 234 56 78

فاكس: +1 876 54 32

البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio