ميلك شيك.. وصفة لتقوية جهاز المناعة.. لذيذ وصحي

المقادير:

- 3 موزات ناضجة.

- كوب وربع الكوب من الحليب قليل الدسم.

- 3 ملاعق عسل كبيرة ونصف الملعقة.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

الطريقة:

أخلطي هذه المقادير في الخفاقة ثم احفظيا في الثلاجة.

وصفة لتقوية جهاز المناعة

أضيفي المقادير التالية إلى الوصفة الرئيسة:

- ملعقتا زنجبيل طازج كبيرتان.

- نصف ملعقة فلفل كبيرة.

- عصير ليمونة حامضة.

- عصير تفّاحة خضراء.

أخفقي جميع المقادير إلى أن تحصلي على خليط ناعم.

فوائده:

إنه شراب غنيّ بالتوابل التي تكافح الجراثيم. يشكّل الزنجبيل من جهته مضاد أكسدة وعنصراً مضاداً للجراثيم، ويفيد في معالجة الحمّى والصداع. في المقابل، تساهم الفيتامينات من النوع B الموجودة في الفلفل، والزنك، والفيتامينان  C وE، في معالجة وجع الحلق.