لريجيم شهي: طبق الخضار المشوية بالفرن

- المقادير:

خضار مشكلة

جزر

زهرة

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

فاصولياء خضراء

بطاطا

كوسا

بهارات

ملح

ريحان .

صورة توضيحية

- طريقة التحضير :

1- نقطع الخضار المشكله حلقات .

2- نضع الخضار في قدر البخار لمده ربع ساعه فقط نص استواء .

3- نضع الخضار في صينيه الفرن ويصب عليه زيت زيتون وترش بالبهارات الايطاليه والريحان والملح .

4- تدخل الفرن حتى تتحمر وتقدم ساخنه ومقرمشه .