تناول أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يومياً هو مفتاح يفتح لك باب الصحة

* تناول أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يساعدك ويحميك من أمراض القلب

الفاكهة والخضراوات هما مفتاح غذائك اليومي. تناول أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يساعدك ويحميك من أمراض القلب وبعض أنواع السرطانات والسكتة الدماغية.

صورة توضيحية

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

وهى تمد أجسامنا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومواد أخرى هامة لبناء صحة جيدة. يتناول معظم الناس بما فيهم الأطفال كمية قليلة من الفاكهة والخضراوات، ولكن لبناء صحة سليمة يجب تناول على الأقل 250 جراماً من الفاكهة و375 جراماً من الخضراوات يومياً.