* شرب الشاي سواء الأخضر أو الأسود يساهم في الحد من التوتر
بعض الدراسات ربطت بين الإسراف في شرب القهوة ورفع مستوى هرمون التوتر "الكورتيزول"، على النقيض من ذلك أكدت دراسات أخرى على أن شرب الشاي سواء الأخضر أو الأسود يساهم في الحد من التوتر ويهدئ العقل ، كما أن الشاي يساعد على خفض مستويات هرمون التوتر ، فإذا كنتِ تبحثين عن الاسترخاء فاستبدلي القهوة بالشاي الأخضر .