الشومر * (موسمه من مايو إلى نوفمبر)، 100 غرام فقط من الشومر تزود الجسم بـ 15% من فيتامينات سي (آر.دي.آي) ويعتبر مثاليا لمتتبعي أية حمية غذائية، بما فيها حميات التخسيس، إذ يحتوي على 25 سعرة حرارية فقط في كل 200 غرام، هذا عدا عن ان طعمها غني ورائع مع اطباق السمك أو السلطة. المقادير: * الكمية تكفي 4 اشخاص: ربع كوب من زيت الزيتون (أو تقدير الكمية حسب الحاجة) - حبتا شومر يتم تنظيفهما وتقطيع جذورهما ثم تقطيعهما إلى شرائح متوسطة - ملح وفلفل أسود - دجاجة (وزن كيلو ونصف تقريبا) مقطعة إلى قطع متوسطة - كزبرة للتزيين - قطعة ليمون صغيرة
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio