هذه أهم التغيرات التي تحصل بجسمك في فترة النفاس

اليك أهم التغيرات والامور التي قد تحصل لك ولجسمك في فترة النفاس:

1- فترة الـ 24 ساعة الأولى بعد الولادة
عليك أن تتوقعي حصول هذه الامور في فترة ال 24 ساعة اللاحقة للولادة:
- لن يعود بطنك لحجمه الطبيعي تمامًا، فالرحم وعضلات وجلد منطقة البطن جميعها تحتاج فترةأسابيع للتقلص، وفي حال كانت المراة انجبت بعملية قيصرية، قد تحتاج وقتا اطول للشفاء.
- غالبا سوف تخسر المراة حال الولادة وزنا يقارب 5-7 كيلوغرامات، وهو وزن الطفل والمشيمة ومخرجات وسوائل الرحم.
- قد تشعرين بالتعرق المفرط ليلا، وهو امر شائع وطبيعي.
- بسبب حصولك على محاليل وريدية كثيرة، غالبا سوف تشعرين بنوع من النفخة وسوف تقصدين الحمام للتبول اكثر من المعتاد.
- سوف يستمر سائل الهلابة بالخروج، حاملا معها بعض الانسجة المتبقية والدم والمخاط من الرحم، وقد يستمر لمدة 10 ايام يخف بعدها.
- من المتوقع ان تكون المنطقة الحساسة منتفخة ومتورمة لفترة من الوقت، وتستطيعين تخفيف التورم عبر عمل مغطس مناسب.
- قد يقلل التخدير الذي خضعت له خلال الولادة من كفاءة عمل الامعاء، متسببا لك بالامساك، لذا عليك تناول الكثير من السوائل والالياف.
- ستلاحظين بدء افراز كميات قليلة من حليب الثدي لونها اصفر وسميكة القوام، وهي حليب اللبا، مادة هامة ومغذية جدا تسبق انتاج الحليب العادي.


  صورة توضيحية

2- الأسبوع الأول في فترة النفاس
في هذه المرحلة من فترة النفاس عليك توقع ما يلي:
- يكون النزيف المهبلي دما احمر اللون ومتواصل، لذا يجب على المراة ارتداء الفوط النسائية الملائمة للنزيف الكثيف.
- سوف تشعرين بتشنجات مؤلمة قد تستمر معك لايام واسابيع (خاصة اثناء الارضاع)، وهي تدل على عودة الرحم لوضعه وموقعه الطبيعي تدريجيا.
- مع أنّ الحركة قد تكون صعبة، خاصة لدى من خضعن لعملية قيصرية، الا أنّ على المراة أن تتحرك كي تخفف من الغازات وتمنع التجلطات الدموية لديها.
- يتميز اليوم الثالث في فترة النفاس بأنه صعب نفسيا بشكل خاص، وذلك بسبب التغييرات الهرمونية المصاحبة لادرار حليب الثدي، وقد تشعرين برغبة في البكاء.

3- الاسبوع الثاني في فترة النفاس
في هذه المرحلة من فترة النفاس عليك توقع ما يلي:
- يخف النزيف المهبلي أو ينقطع تمامًا (وقد يستمر مع بعض النساء حتى فترة 6 اسابيع).
- شعور بحكة مهبلية، وهي تدل على بدء تعافي وشفاء المهبل.
- الشعور بالانزعاج في منطقة الغرز، وهذا يدل على تعافي الجروح وقرب وقت ازالة الغرز.
- سوف تشعرين بحرية اكبر في الحركة.

4- الشهر الثاني في فترة النفاس
- في هذه المرحلة عادة يعود الرحم لحجمه الطبيعي ويتوقف النزيف المهبلي تماما، اما اذا ما توقف وعاد مجددا، فعلى المراة استشارة الطبيب فورا.

5- بعد مرور 6 اشهر على الولادة
هذا ما عليك توقعه في هذه المرحلة:

- يتوقف تساقط الشعر الذي ربما بدا بالحصول بعد الولادة.
- قد يخف انتاج حليب الثدي.
- قد تكون الدورة الشهرية عادت او ليس بعد (عند بعض النساء يحتاج الامر عاما كاملا لعودتها).
- يبدا مزاج الام بالتحسن بسبب انتظام مواعيد نوم الطفل وبدء اعتياد الام عليها.