خبيرة رياضية: ركوب الدراجة 45 دقيقة يحرق 700 سعرة حرارية

أشارت الأخصائية الفرنسية إلى أن ممارسة هذه الرياضة فى غرفة مضاءة بالشموع فى ظل الاستماع إلى الموسيقى يساعد على زيادة تحريك عضلات الجسم

أكدت الأخصائية الرياضية الفرنسية "كارين كواش" مدير قسم العلاج الطبيعى بجامعة "باريس"، أن ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة لمدة 45 دقيقة يساعد على حرق 700 سعرة حرارية فى وقت قياسي إلى جانب تقوية عضلات القلب.

صورة توضيحية

وأشارت الأخصائية الفرنسية إلى أن ممارسة هذه الرياضة فى غرفة مضاءة بالشموع فى ظل الاستماع إلى الموسيقى يساعد على زيادة تحريك عضلات الجسم، خاصة عضلات الأذرع والسيقان وهو ما يلعب دورا فى تنشيط طاقة الإنسان مع الشعور بالراحة والاسترخاء بفضل الأضواء الخافتة والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.