اشرب الشاي .. واقضي على التوتر

في الصباح كوب الشاي أساسي عند كثيرين ، فهي عادة يومية نافعة وهذا ما ذكرته دراسة لباحثون من جامعة لندن أن تناول الشاي بانتظام يسهم في الإسراع بالتعافي من التوتر.
وأضاف الباحثون أن الرجال الذين شربوا شاي أسود أربع مرات في اليوم لستة أسابيع حدث انخفاض في مستويات هرمون التوتر ، واسمه (كورتيزول) لديهم مقارنة مع مجموعة مراقبة شربوا بديلا زائفا للشاي.

وأفاد من يشربون الشاي أيضا أنهم شعروا أكثر بالاسترخاء بعد أداء مهام وضعت لترفع معدلات التوتر لديهم ، وقال اندرو ستيبتوي أحد معدي الدراسة أن النتائج ستكون لها آثار هامة على الصحة ، وأضاف بقوله: بطء التعافي عقب التوتر الحاد ارتبط باحتمال أكبر للإصابة بمرض مزمن مثل مرض الشريان التاجي للقلب ، مع انه لم يتضح انه يقلص المستويات الفعلية للتوتر الذي نعانيه فان الشاي يبدو انه له أثر أعظم في إعادة مستويات هرمون التوتر إلى معدلها الطبيعي.