تجنّبوا هذه الأخطاء حتى لا تزيد أوزانكم

تكثر النصائح الغذائية حول خسارة الوزن وتتنوع الحميات الغذائية والريجيمات للوصول للوزن المثالي، لكن هل فكرتم مرة أن كل ما عليكم فعله هو تجنب بعض الأمور للوصول إلى الوزن المطلوب والتمتع بجسم مثالي.. تابعوا معنا!

صورة توضيحية

- لا تهمل الوجبات الرئيسية.
- لا تعاقب نفسك كثيراً ولا تحرمها.
- لا تكثر من التسوق و شراء ملابس جديدة.
-لا تشغل بالك كثيراً بمعرفة وزنك ولا تجعل خسارة الوزن هو هاجسك الأوحد.
- لا تبالغ في ممارسة الرياض، لكن لا تهمل في ممارسة الرياضة نهائيًا.
- لا تحاول اتباع أنظمة غذائية دارجة أو حديثة لمجرد أنها اشتهرت بين الناس.
- لا تتجاهلي شعورك بالجوع أو تجوّع نفسك قصدًا.
- لا تفكر في الأطعمة الممنوع تناولها بل فكر في كل الأنواع امتاحة أمامك.  

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net