بوجبة الإفطار .. جسمك أكثر نشاطاً

أفاد باحثون أمريكيون بأن المراهقين الذين يتناولون وجبة الفطور بشكل منتظم يميلون لأن تكون أوزانهم أقل ويمارسون تمرينات رياضية بشكل أكبر ويتبعون نظاماً غذائياً أكثر صحة ، بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وشملت هذه الدراسة 2216 مراهقاً في منطقة مينابوليس - بول في مينيسوتا، حيث تمت متابعة أنماطهم الغذائية وأوزانهم وأمور أخرى تتعلق بأسلوب حياتهم لمدة خمس سنوات ، وكانت أعمار هؤلاء المراهقين أقل من 15 عاماً لدى بدء الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال .
وأوضحت الدراسة أنه كلما انتظم المراهقون في تناول وجبة الفطور قل مؤشر كتلة الجسم لديهم ، ومؤشر كتلة الجسم مقياس لوزن الجسم بالمقارنة مع الطول ، وكان متوسط وزن المراهقين الذين اعتادوا عدم تناول وجبة الفطور أكبر بنحو 2،3 كلج عن نظرائهم الذين كانوا يتناولون هذه الوجبة بصفة يومية.
وذكر الباحثون أن ما يقدر بـ25% من الأطفال الأمريكيين لا يتناولون وجبة الفطور بشكل منتظم ، ويأتي هذا وسط ارتفاع معدلات البدانة بين الصغار ، وقد يبدو أمرا غير متوقع أن يصبح الأشخاص الذين يفوتون وجبة أكثر بدانة من الأشخاص الذين يتناولون هذه الوجبة بصفة منتظمة.