العناية بجمال القدمين

قدم المرأة، وإن كانت مستترة أغلب الوقت، فإن ظهورها قد يُكمل جمالها أو قد يسييء إليه. والقدم الجميلة، هي ذات الهيكل العظمي المتسق والمعتدل الحجم. وهذا ليس لأحد سلطة في تغييره أو استعداله. لكن باقي مواصفات القدم الجميلة يمكن لا شك اكتسابها. وهذه مثل النظافة العامة، ونظافة الأظافر على وجه الخصوص، وحُسن تقليمها، والأهم من ذلك عدم انبعاث رائحة منفّرة من القدم.
إرشادات للعناية بجمال القدمين: 
لتجنب رائحة القدمين الكريهة، تجنبي أحذية من الجلد الصناعي وكذلك الجوارب المصنوعة من ألياف صناعية (كالنايلون) لأنها تضر بسلامة الجلد، من المفضل الاعتماد على المواد الطبيعية أي الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف.
يجب الإسراع باستشهارة الطبيب عند حدوث إصابة فطرية بالقدم وهي تظهر عادة في صورة تسلخات بالجلد بين الأصابع مع انبعاث رائحة كريهة. 
تهوية القدمين يومياً لأطول فترة ممكنة يضمن إلى حد كبير المحافظة على سلامة الجلد من الإصابة بأي عدوى.

                      

عند تقليم أظافر القدمين، يجب مراعاة التالي: 
يجب قص الأظافر من الأطراف وعدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد.
عند استخدام المبرد، يُراعى أن تكون الحركة في اتجاه واحد حتى لا تتعرض الأظافر للتقصّف والإصابة.
زيت القرنفل ـ لتجميل القدمين وتسكين الآلام:
المكونات: 
6 نقط زيت قرنفل.
5 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
التحضير والاستعمال:
تخلط المكونات جيداً، ويستخدم الخليط الناتج في دهان جلد القدمين.
حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين:
المكونات: 
5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف.
7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف.
5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.
4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.
التحضير والمكونات:
تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق. وعند الإحساس بوجع بالقدمين، يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر )، ويسخن وعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته أثناء ذلك. ثم يرفع من على النار، ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه.
يؤدى هذا الحمام إلى سرعة التخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق.
وبعد انتهاء الحمام تُجفف القدمان، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان أو بزيت زهر الاُقحوان. فذلك أفضل.
الفوائد العامة لحمامات القدمين الدافئة:
سواء مع استخدام الماء الصِّرفْ في عمل الحمام، أو مع إضافة بعض الأعشاب إليه، فإن تكرار عمل هذا الحمام الدافىء للقدمين يؤدي لفوائد متعددة، وهذه تشمل:
* ينشط الدورة الدموية بالقدمين، وهذا ينعكس أثره على الجسم كله.
* تدفئة القدمين الباردتين.
* يعمل على تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب، وتجميل القدمين بصفة عامة.
* يلطف القدمين المجهدتين.
* يساعد على زوال تمدد الأوردة (الدوالي). 
* يجدد النشاط والحيوية.
* يساعد على تصريف تورّم رسغ القدم.
* له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.
* يساعد على تسكين الصداع.