قوة المناعة تحارب البرد في الشتاء

لمواجهة نزلات البرد الحادة والأنفلونزا في فصل الشتاء ، يؤكد د. ماجد محمد رفعت أستاذ الباطنة والمناعة بكلية الطب بجامعة عين شمس أن المناعة هي السلاح الواقي والطبيب المداوي .ويدعو بضرورة اللجوء للموالح وأولها الليمون واليوسفي والبرتقال وأهمها الجوافة واللجوء للطعام الساخن ، وربما الحاد في أحيان كثيرة لأنه يساعد استنشاق الأنف.

والقديم الذي أعاد العلماء اكتشافه هو الثوم فهو الوحيد القادر علي تنشيط أجهزة الجسم الدفاعية ويحذر من فقد فاعليته مع الطهي ، علينا تناول فص منه نيئاً أو استبداله بقرص من الصيدلية ،
ومن الطبيعة الخضراوات والفاكهة لغناها بالفيتامين .
كما ينصح العلماء بتناول المعادن وأهمها الزنك وهو يوجد كأقراص بالصيدليات أيضاً ، والحديث أن حبات المطر لا تصيب بالبرد ولا الشعر المبتل لكن الخروج من تيار دافيء لبارد والعكس ، كما أن العدوي هي المسئول الأول لانتقال العطس ورذاذ السعال فهو القادر علي نشر المرض بالمكان.
لذا يوصي بالابتعاد عن الأماكن المزدحمة وتناول الزنجبيل الساخن وزيادة التوابل بالأطعمة ، والأهم زيادة القدرة علي مواصلة حياة فهي أهم وسائل زيادة المناعة لجسم انهكته البرودة.