أعمال الخير مفيدة للصحة وتعزز الثقة بالنفس

الإحسان يفيد الصحة الجسدية والنفسية ويساعد على التخلص من الإجهاد ويزيد السعادة

أظهرت دراسة جديدة ان أعمال الخير تبدأ فعلا من المنزل وتساعد على تحسين الصحة وإزالة الكآبة. ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة ساسيكس البريطانية ان الإحسان يفيد الصحة الجسدية والنفسية ويساعد على التخلص من الإجهاد ويزيد السعادة ويعزز الثقة بالنفس ويقلل الغضب.

صورة توضيحية

وقالت ان الباحثين طلبوا من أشخاص تتراوح أعمارهم بين 10 و55 عاما ممارسة عمل الخير بصورة عشوائية في مجتمعاتهم فوجدوا انها ساهمت في رفع احترام الذات لديهم بنسبة 31% وتخفيض ضغوطهم بنسبة 36%. وأضافت ان عمل الخير يفيد الجميع لأن القيام بأشياء جيدة للآخرين يضفي طابع الإيجابية على الأفكار والمشاعر ويفيد الصحة أيضا.