كوب القهوة يمنحك قوة تركيز نشاط وحيوية بشرط أن لا يتعدى الكمية المطلوبة

* كوب من القهوة أو من الكولا في منتصف اليوم يمكن أن يسبب قلق أثناء النوم

* القهوة والشاي يحتويان على مركبات تسمي "Tammins" والتي تقلل نسبة الغذاء الذي يصل إلى المخ

---

- كوب من القهوة يومياً يجعلك تفكر وتعمل بطريقة أسرع وبجدارة أكبر.
- ولكن الإكثار من القهوة له أضرار كبيرة.
- تبقي آثار الكافيين في الجسم لأكثر من (15) ساعة.


صورة توضيحية

- كوب من القهوة أو من الكولا في منتصف اليوم يمكن أن يسبب قلق أثناء النوم ويؤثر على القدرة الذهنية في اليوم التالي.
- القهوة والشاي يحتويان على مركبات تسمي "Tammins" والتي تقلل نسبة الغذاء الذي يصل إلى المخ مثل الحديد، ويصل هذا التأثير إلي 75%.
- قلل شربك للقهوة إلى أقل من 2 كوب في اليوم الواحد واشرب الشاي والقهوة بين الوجبات وليس بعد الأكل مباشرة.كوب القهوة يمنحك قوة تركيز نشاط وحيوية بشرط أن لا يتعدى الكمية المطلوبة