احذري من شرب الحليب في الصباح الباكر فهو يشعرك بالتخمة وانتفاخ البطن
* شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر
* من يعاني من فقر دم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب
ثبت علميا ان شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لما له تأثير فيشعر الشخص بالتخمة وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم.
صورة توضيحية
ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائدة عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم.