فريق من الباحثين الفرنسيين:النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكرا
* المخ لا يعمل بنفس الكفاءة فى الحالتين للتميز إن كان الشخص فى الصباح أو المساء
كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين أن الذين ينامون فى ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقل إجهادا من الذين يستيقظون مبكرا. ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن المخ لايعمل بنفس الكفاءة فى الحالتين للتميز إن كان الشخص فى الصباح أو المساء.
صورة توضيحية
وكشفت صورة بالرنين المغناطيسى أنه بعد عشر ساعات من الاستيقاظ يبدو أن الذين ناموا فى ساعة متأخرة من الليل أكثر لياقة من الذين استيقظوا مبكرا.